Dies war der nasseste August seit Beginn der Wettermessungen im Jahr 1881 und dazu der sonnenscheinärmste seit 2006. Doch jetzt können wir es uns am Wochenende bei viel Sonne endlich wieder richtig gut gehen lassen.

Die Sonne sollten wir jetzt nutzen, um die Knochen zu stärken, d. h. der Osteoporose vorzubeugen. Treffen nämlich die Sonnenstrahlen auf die Haut, wird hier Vitamin D gebildet. Dieses Vitamin unterstützt den Einbau von Kalzium in den Knochen und fördert zudem die Koordination, also das Zusammenspiel der Muskeln. So wird die Sturzgefahr reduziert. Eine halbe Stunde Sonnenlicht pro Tag reicht da schon aus. Dies erklärt Dr. Günter Gerhardt im Biowetter am Freitag (ZDF/Volle Kanne Service).

Unser Tipp: Wenn Sie keine Lust auf Wandern haben, dann machen Sie doch einmal Geocaching (von englisch „cache“ für geheimes Lager). Geocaching ist eine Art moderner Schatzsuche und Schnitzeljagd mit GPS Gerät, also eine Wanderung mit Navigationsgerät. Kurz erklärt: Einige Leute verstecken irgendwo Dosen mit kleinen netten Dingen sowie einem Notizbüchlein, dem Logbuch. Dann veröffentlichen sie die Koordinaten des Verstecks im Internet. Dies lesen andere und nutzen ihr GPS-Gerät, um die Schätze zu finden. Sie tauschen eine Kleinigkeit aus dem Inhalt der Dose aus, der Besuch geloggt und die Dose wieder an derselben Stelle versteckt – für den nächsten. Sie können auf der Homepage nachlesen: http://www.geocaching.de/, oder selbst mit der Familie ein solches Spiel entwerfen.